****Associação Compassio***

Socorro! A minha prima está doente! O que lhe digo, o que não digo?
2026-04-21 21:00 - 21:30 (Europe/Lisbon) | Online
Ao longo da vida vamos adquirindo um conjunto de expressões que usamos quando estamos perante alguém que sofre. São os “Ditos do sofrimento” que além de não ajudarem, muitas vezes, magoam. Mais grave ainda se dizemos estas frases na nossa prática profissional. Por isso este workshop, para refletir sobre esses ditos e para treinar atitudes mais corretas para estar compassivamente com uma pessoa com vivência de doença, em luto ou com outro tipo de sofrimento. Comunicação compassiva, e treino da escuta ativa.
Online, via zoom.

Grupo CASA
2026-04-23 14:31 | Presencial ou Online
Tudo pode ser tirado de uma pessoa, exceto uma coisa: a liberdade de escolher a sua atitude em qualquer circunstância da vida.
VITOR FRANKL
Grupo comunitário de partilha para integrar e encontrar sentido. Poderá demonstrar interesse nos Grupo CASA:
* Luto: dirigido a pessoas que vivenciam um processo de luto
O processo de luto, muitas vezes, pede-nos para olharmos para o nosso lugar na vida e no mundo. Sendo também o mundo a nossa casa, o Grupo Casa Luto é precisamente um convite a dar significado a esse lugar. Em rede, ligamo-nos através da vivência que a perda traz a cada um de nós. É por isso, não um grupo terapêutico, mas sim um grupo comunitário.
* Doença: dirigido a pessoas com vivência de doença grave ou crónica
Um caminho de crescimento mútuo, de consciência de que não estamos sós, e de cultivar um olhar positivo perante a realidade.
Durante 7 sessões, a partir da rede, tecemos o suporte e construímos a casa, fonte de alimento e de outros recursos, a nossa base e o nosso porto de abrigo. Percorremos cada divisão com o sentir desperto e o espaço de escuta atenta. A partilha é salvadora!
Os encontros serão semanais ou quinzenais de 1h30, presenciais ou online de acordo com a disponibilidade dos interessados.
Donativo: 130€ (Que o valor monetário não seja razão para não participar! Existem bolsas a atribuir para quem de momento não tem disponibilidade financeira, São todos muito bem-vindos!)
Atenção. o grupo só avançará quando atingir o número mínimo de inscritos. Nessa altura, será contactado.

Clube de Leitura
2026-04-27 18:30 - 20:00 | Escola Superior Paula Frassinetti, Rua Gil Vicente, 138-142, Porto, Porto, 4000-255, Portugal
O Meu Corpo Humano de Maria do Rosário Pedreira, é o livro escolhido para a 17ª Edição do Clube de Leitura.
A dinâmica de participação no Clube é a seguinte:
• Inscrição obrigatória para cada edição;
• Recomendamos a ler o livro destinado a cada edição, mas não é obrigatório;
• Os encontros terão duração de 1h30 dependendo de cada livro.
A arquitetura de o meu corpo humano liga cada uma das emoções, memórias e sensações a uma parte do corpo ou a determinados órgãos: da cabeça aos rins e aos tornozelos, dos olhos às mãos e ao coração, há sempre uma relação entre as partes do corpo – e o sofrimento que habita a nossa vida, a nossa memória e as marcas que
deixamos ao passar.
Depois de uma demorada interrupção na sua produção poética, Maria do Rosário Pedreira regressa com um livro cheio de beleza e iluminação, como uma aula de anatomia que procura os segredos de cada recordação.

Workshop Respira comigo
2026-04-29 18:00 - 19:30 | Escola Superior Paula Frassinetti, Rua Gil Vicente, 138-142, Porto, Porto, 4000-255, Portugal
No meio do ritmo acelerado da semana, este workshop é um convite para parar, respirar e voltar ao essencial.
“Respira Comigo” é uma experiência prática e leve onde os participantes irão aprender técnicas simples de respiração que podem aplicar no dia a dia para:
* Reduzir o stress e a ansiedade
* Aumentar a energia e o foco
* Preparar o corpo e a mente para um sono mais tranquilo
* Criar momentos de pausa mesmo em dias mais agitados
Sem complicações nem teoria pesada — apenas ferramentas práticas, fáceis de aplicar e que fazem a diferença.
É ideal para quem sente o peso da correria diária e procura formas mais conscientes e eficazes de se equilibrar.
Facilitadora:
.Karla G. Cordero é facilitadora de Breathwork e dedica-se a ajudar pessoas a reconectarem-se com o seu corpo e a sua respiração como ferramentas práticas de bem-estar. Com uma abordagem simples, leve e acessível, guia experiências que combinam consciência corporal, técnicas de respiração e regulação emocional — sempre com o objetivo de trazer mais equilíbrio ao dia a dia. Acredita que pequenas mudanças conscientes podem ter um grande impacto na forma como vivemos, descansamos e lidamos com o stress.

Tal como foi o silêncio [de luto e de luzes]
2026-05-02 18:05 | Paróquia Sta. Isabel, R. Saraiva de Carvalho, 2-A, Lisboa
“A minha filha ensinou-me a apreciar a dança dos rios. Passou-me isso. E quando me sento a ver um rio passar, claro, lembro-me dela, mas sinto uma certa paz. Talvez seja isso, a dança dos rios: sentir um pouco de paz de cada vez. Ou talvez a paz seja isso: uma dança de rio.”
O luto é inerente à experiência humana, sendo um processo natural de adaptação às perdas.
O luto fala-nos da dor de perder algo ou alguém muito significativo para nós.
“…para mim a solidão tem sido… ainda sentir… que a ausência da minha filha me ocupa tanto espaço”.
O luto é um lugar individual e único. Morreu-nos uma pessoa, mas essa pessoa não morreu dentro de nós. Continuamos a ser mãe, filho, mulher, marido, irmão, amigo. E procuramos “encontrar um novo modo de lembrar e de sentir. É uma nova relação que se estabelece com quem já perdemos. Não se trata de esquecer… trata-se de dar nova forma à ausência”.
O luto também é um lugar comunitário, porque é universal e coletivo. É de todos. E, por isso, o luto pede-nos, também, que a comunidade seja a sua morada, o seu poiso e o seu abrigo, “uma janela de paz”. Que a comunidade acolha a nossa perda e luto com reverência e compaixão. Pois é na escuta das memórias que o luto ganha lugar e ganha direito a existir. Pois quem perdemos é parte integrante também da história da comunidade. Dar continuidade a esta história é, pois, garantir o direito à pertença. De quem fica e de quem parte.
Peça de teatro a partir de uma ideia original de Mariana Abranches Pinto
Texto: Ondjaki
Encenação: Lígia Roque
Cenografia e figurinos: Ana Limpinho
Música: António-Pedro
Interpretação: Daniela Vieitas
Produção: Compassio, Daniela Vieitas
Dia 2 de Maio 2026 com duas sessões, a primeira às 18h05 e a segunda às 21h05
Duração: 1h15

Farmácia Poética
2026-05-07 21:00 - 22:30 | Online
O poema pode-nos ajudar a “curar” feridas abertas? De lutos, de perdas, e de tanto? Acreditamos que sim! Por isso propomos uma farmácia poética e através da poemoterapia, iremos procurar, em comunidade, encontrar um caminho para a sanação.
com:
.Mariana Abranches Pinto
É presidente e diretora da Compassio e responsável nacional do Grupo ao 3º dia. Orienta retiros de silêncio e faz acompanhamento espiritual. Os seus campos de interesse são as comunidades compassivas, os cuidados paliativos, a medicina narrativa e a espiritualidade no mundo da saúde.
.Gonçalo Tavares
É director de produção da Orquestra Sem Fronteiras, redactor na Fonoteca Municipal do Porto, músico, lê e escreve poemas nas horas vagas. Acredita no poder da música, da poesia e do seu encontro, visível no seu projecto de spoken word, Melífluo. A ler ganhou o Prémio Jovens Criadores 2024 na categoria de declamação e obteve uma menção honrosa no concurso Declamar Abril.

2ª edição Festival do Luto | 16 de maio de 2026
2026-05-16 11:00 - 20:30 | Praça do Marquês
Está cada vez mais próximo! Este ano contamos com um programa ainda mais completo, com atividades novas e outras que o ano passado encheram e preencheram quem participou.
Teremos atividades a decorrer em simultâneo em 4 espaços (Escola Superior de Educação de Paula Frassineti, Fundação Marques da Silva, Centro de Cultura do Politécnico do Porto, Paróquia Nossa Senhora da Conceição e Praça do Marquês). Temos um programa repleto, para todas as idades e gostos. Pode consultar o programa detalhado no nosso site.
Está mortinho por ir? Junte-se a nós!

Sessão de esclarecimento online: Diretivas Antecipadas de Vontade
2026-05-28 21:00 - 22:30 | Online
Testamento vital ou Diretivas Antecipadas de Vontade – documento pelo qual qualquer cidadão de maior idade pode manifestar a sua vontade quanto ao tipo de tratamento e cuidados de saúde pretende ou não receber, quando não estiver já com capacidade para decidir.
Facilitadora:
– Diana Mata | Médica Oncologista com interesse em cuidados paliativos
– Cristina Reis | Conservadora do Registo Civil, 57 anos. Acredito que faz falta falar sobre a morte.
Dia 28 de maio, das 21h às 22h30.
Online, via zoom.

Todas as coisas maravilhosas do mundo | 3ª edição
2026-06-01 18:00 - 19:30 | Porta, Rua Firmeza 163, Porto, 4000-298, Portugal
A inspiração deste workshop vem da peça de teatro “Todas as coisas maravilhosas” escrita por Duncan Macmillan, que já foi levada à cena em diversos países e sempre com um enorme sucesso. É um texto que recorda a importância de reconhecermos e de nos deslumbrarmos com as coisas “pequenas” da vida.
O workshop é sobre isso, vamos refletir e trabalhar sobre as coisas maravilhosas da nossa vida.
com:
.Mariana Abranches Pinto
É presidente e diretora da Compassio e responsável nacional do Grupo ao 3º dia. Orienta retiros de silêncio e faz acompanhamento espiritual. Os seus campos de interesse são as comunidades compassivas, os cuidados paliativos, a medicina narrativa e a espiritualidade no mundo da saúde.
Data: 1 de junho, das 18h às 19h30
Local: Porta (Rua da Firmeza, 163 Porto)

Curso de Escuta Compassiva
2026-06-02 18:00 - 20:00 | Escola Superior Paula Frassinetti, Rua Gil Vicente, 138-142, Porto, Porto, 4000-255, Portugal
Como podemos ouvir e falar de forma mais compassiva? Neste minicurso iremos explorar possíveis caminhos, através de processos baseados em comunicação não-violenta, práticas contemplativas, exercícios de escrita e partilha entre pares. O ambiente de aprendizagem será relaxado e comprometido.
OBJETIVO GERAL
Promover o desenvolvimento de uma comunicação empática e compassiva, integrando princípios da Comunicação Não-Violenta (Marshall Rosenberg) e práticas do programa Mindful Self-Compassion (Chris Germer e Kristin Neff).
DESTINATÁRIOS: Quaisquer pessoas abertas a explorar o tema.
METODOLOGIA : Abordagem experiencial e contemplativa, com recurso a exercícios de escuta, escrita, diálogo e atenção plena. (80% prático e 20% teórico)
Dia 2, 9 e 16 de junho de 2026, das 18h às 20h.
Local: Escola Superior de Educação de Paula Frassinetti
Facilitadora:
.Maria Lencastre – Coordenadora de projetos na AMUT. Experiência de trabalho e voluntariado em diversos proetos sociais e culturais, desde a Mata Atlântica (Minas Gerais) até ao Raval (Barcelona). Cultiva uma atitude de permanente abertura e aprendizagem. Licenciada em Comunicação e Cultura, mestre em Migrações e pós-graduada em Empreendedorismo e Inovação Social.
Sente-se à vontade com palavras e comove-se com a partilha de vulnerabilidades. Facilitadora do programa Mindful Self-Compassion, está cada vez mais focada nas transformações que acontecem de dentro para fora.
Este curso exige um donativo de 75€.

Encontro informativo
2026-06-25 18:30 - 20:00 | Online
“Dá à tua tristeza todo o espaço e abrigo que é devido, pois se todos suportarem a sua tristeza com honestidade e coragem, a tristeza que agora enche o mundo diminuirá.” – Etty Hillesum
O processo de luto, muitas vezes, pede-nos para olharmos para o nosso lugar na vida e no mundo. Sendo também o mundo a nossa casa, o Grupo Casa Luto será precisamente um convite a dar significado a esse lugar. Em rede, ligamo-nos através da vivência que a perda traz a cada um de nós. É por isso, não um grupo terapêutico, mas sim um grupo comunitário.
Começaremos com um encontro informativo inicial aberto a todos os que se queiram juntar e arriscar a fazer este caminho connosco. Terá como objetivo conhecermo-nos e partilharmos a experiência singular do luto. Sem compromisso!
Dia: 25 de junho, das 18h30 às 20h. Online, via zoom.
Regras:

Aceitação,
Respeito e escuta do outro
Falar na primeira pessoa
Ser autêntico
Confidencialidade

Death Cafe Portugal Compassivo
2026-06-30 21:00 - 22:30 | Online
Um encontro informal, ao estilo de uma tertúlia, em que o tema é a morte. Porque a morte faz parte da vida, então falemos nela!
Todos os encontros são diferentes, porque há novas pessoas e nós somos também diferentes a cada dia.
Dia 30 de junho, pelas 21h até às 22h30.
Online – Via Zoom
Qualquer questão não hesite em enviar um email para geral@compassio.pt
Muito obrigada!

Workshop O que acontece depois de morrermos? - Como dialogar com crianças
2026-07-23 18:00 - 19:30 | Online
O que acontece depois de morrermos?- como dialogar com as crianças sobre a morte, um ponto de vista filosófico
O tema da morte surge espontaneamente nos diálogos com as crianças. Há quem diga que as perguntas mais interessantes sobre a morte surgem da boca de crianças. O que fazer com essas perguntas? Como lidar com a curiosidade das crianças sobre algo tão natural e, simultaneamente, tão misterioso? Nesta oficina vamos pensar em voz alta nas dificuldades e nas maravilhas de parar, pensar, escutar e dialogar sobre a morte, com as crianças.
com:
.joana rita sousa é mortal, filósofa e perguntóloga. Trabalha na área da filosofia para/com crianças e jovens desde 2008. É autora do livro Como desenvolver o pensamento crítico das crianças. Em 2024 criou as Oficinas Vitais sobre Assuntos Fatais que convidam as famílias a pensar sobre a morte – e a vida.
Duração: 1h30, online.
N.º máximo de participantes: 20 pessoas.
Data: 23 de Julho, quinta-feira, 18h às 19h30
Nota: não é permitida a gravação da oficina.

Clube de Leitura
2026-07-27 18:30 - 20:00 | Escola Superior Paula Frassinetti, Rua Gil Vicente, 138-142, Porto, Porto, 4000-255, Portugal
A Sociedade do Cansaço de Byung-Chul Han, é o livro escolhido para a 18ª Edição do Clube de Leitura.
A dinâmica de participação no Clube é a seguinte:

Inscrição obrigatória para cada edição;
Recomendamos a ler o livro destinado a cada edição, mas não é obrigatório;
Os encontros terão duração de 1h30 dependendo de cada livro.

De acordo com Byung-Chul Han, uma das mais inovadoras vozes filosóficas surgidas na Alemanha, o Ocidente está a tornar-se uma sociedade do cansaço.Segundo este autor germano-coreano, qualquer época tem as suas doenças características. O início do século XXI, do ponto de vista patológico, seria sobretudo neuronal. A depressão, as perturbações de atenção devidas à hiperatividade e a síndroma do desgaste profissional definem o panorama atual.
Dia 27 de julho de 2026, pelas 18h30. Local: Escola Superior de Educação de Paula Frassinetti

Grupo CASA
2026-09-15 18:30 - 21:30 | Évora
Tudo pode ser tirado de uma pessoa, exceto uma coisa: a liberdade de escolher a sua atitude em qualquer circunstância da vida.
VITOR FRANKL
Grupo comunitário de partilha para integrar e encontrar sentido. Poderá demonstrar interesse nos Grupo CASA:
* Luto: dirigido a pessoas que vivenciam um processo de luto
O processo de luto, muitas vezes, pede-nos para olharmos para o nosso lugar na vida e no mundo. Sendo também o mundo a nossa casa, o Grupo Casa Luto é precisamente um convite a dar significado a esse lugar. Em rede, ligamo-nos através da vivência que a perda traz a cada um de nós. É por isso, não um grupo terapêutico, mas sim um grupo comunitário.
* Doença: dirigido a pessoas com vivência de doença grave ou crónica
Um caminho de crescimento mútuo, de consciência de que não estamos sós, e de cultivar um olhar positivo perante a realidade.
Durante 7 sessões, a partir da rede, tecemos o suporte e construímos a casa, fonte de alimento e de outros recursos, a nossa base e o nosso porto de abrigo. Percorremos cada divisão com o sentir desperto e o espaço de escuta atenta. A partilha é salvadora!
Os encontros serão semanais ou quinzenais de 1h30, presenciais ou online de acordo com a disponibilidade dos interessados.
Donativo: 130€ (Que o valor monetário não seja razão para não participar! Existem bolsas a atribuir para quem de momento não tem disponibilidade financeira, São todos muito bem-vindos!)
Atenção. o grupo só avançará quando atingir o número mínimo de inscritos. Nessa altura, será contactado.
Tudo pode ser tirado de uma pessoa, exceto uma coisa: a liberdade de escolher a sua atitude em qualquer circunstância da vida.
VITOR FRANKL
Grupo comunitário de partilha para integrar e encontrar sentido. Poderá demonstrar interesse nos Grupo CASA:
* Luto: dirigido a pessoas que vivenciam um processo de luto
O processo de luto, muitas vezes, pede-nos para olharmos para o nosso lugar na vida e no mundo. Sendo também o mundo a nossa casa, o Grupo Casa Luto é precisamente um convite a dar significado a esse lugar. Em rede, ligamo-nos através da vivência que a perda traz a cada um de nós. É por isso, não um grupo terapêutico, mas sim um grupo comunitário.
* Doença: dirigido a pessoas com vivência de doença grave ou crónica
Um caminho de crescimento mútuo, de consciência de que não estamos sós, e de cultivar um olhar positivo perante a realidade.
Durante 7 sessões, a partir da rede, tecemos o suporte e construímos a casa, fonte de alimento e de outros recursos, a nossa base e o nosso porto de abrigo. Percorremos cada divisão com o sentir desperto e o espaço de escuta atenta. A partilha é salvadora!
Os encontros serão semanais ou quinzenais de 1h30, presenciais ou online de acordo com a disponibilidade dos interessados.
Donativo: 130€ (Que o valor monetário não seja razão para não participar! Existem bolsas a atribuir para quem de momento não tem disponibilidade financeira, São todos muito bem-vindos!)
Atenção. o grupo só avançará quando atingir o número mínimo de inscritos. Nessa altura, será contactado.

Retiro A hora dos zorzais Alentejo
2026-10-03 15:00 - 2026-10-06 15:00 | Quinta Nossa Senhora da Consolação do Bosque, Borba, Évora, Portugal
“A hora dos zorzais*” é uma expressão que homenageia o movimento destas aves em direção ao reencontro, uns dos outros, quando o dia chega ao fim. Ajuda-nos, pois, a simbolizar o nosso. À imagem de uma casa de pássaro, convidamos-vos, assim, a encontrarmo-nos nela, acolhendo qualquer que seja a forma como o processo de luto se revela em nós.
Na Quinta de Nossa Senhora da Consolação do Bosque, Borba, Évora, encontramo-nos e descobrimos o lugar do encontro e da partilha. Damos casa, abrigo, ninho, poiso à dor de perdermos alguém, ajudando-nos, a cada um de nós e a todos, a dar-lhe abrigo e a dar-lhe uma morada.
* O zorzal (Turdus pilaris) é uma ave da família dos Turdídeos
Facilitadora: . Mariana Abranches Pinto: É presidente e diretora da Compassio e responsável nacional do Grupo ao 3º dia. Orienta retiros de silêncio e faz acompanhamento espiritual. Os seus campos de interesse são as comunidades compassivas, os cuidados paliativos, a medicina narrativa e a espiritualidade no mundo da saúde.
. Ana Sevinate: Psicóloga clínica e psicoterapeuta, pós-graduada em cuidados paliativos pela Faculdade de Medicina de Lisboa e em psicossíntese pela University of East London. Experiência clínica em luto, perda e transições de vida. Membro do grupo de trabalho Ecopsicologia Portugal e co-fundadora do projeto Histórias de Raiz. Formadora no curso de doulas de fim da vida. Autora do livro Ser Terra: o abraço da Psicologia à natureza.
Destinatários: Pessoas em processo de luto
Retiro não religioso
DATA: 3 a 5 de outubro de 2026, das 15:00 de sábado às 15:00 de segunda
Local: Quinta de Nossa Senhora da Consolação do Bosque, Borba, Évora
Inscrições: até 21 de setembro.
Valor: 160 euros (inclui estadia e alimentação).
Qualquer questão não hesite em enviar um email para geral@compassio.pt
