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SUMMARY:Tal como foi o Silêncio - Teatro
DESCRIPTION:“A minha filha ensinou-me a apreciar a dança dos rios. Passou-me isso. E quando me sento a ver um rio passar\, claro\, lembro-me dela\, mas sinto uma certa paz. Talvez seja isso\, a dança dos rios: sentir um pouco de paz de cada vez. Ou talvez a paz seja isso: uma dança de rio.” \nO luto é inerente à experiência humana\, sendo um processo natural de adaptação às perdas. \nO luto fala-nos da dor de perder algo ou alguém muito significativo para nós. “…para mim a solidão tem sido… ainda sentir… que a ausência da minha filha me ocupa tanto espaço”. \nO luto é um lugar individual e único. Morreu-nos uma pessoa\, mas essa pessoa não morreu dentro de nós. Continuamos a ser mãe\, filho\, mulher\, marido\, irmão\, amigo. E procuramos “encontrar um novo modo de lembrar e de sentir. É uma nova relação que se estabelece com quem já perdemos. Não se trata de esquecer… trata-se de dar nova forma à ausência”. \nO luto também é um lugar comunitário\, porque é universal e coletivo. É de todos. E\, por isso\, o luto pede-nos\, também\, que a comunidade seja a sua morada\, o seu poiso e o seu abrigo\, “uma janela de paz”. Que a comunidade acolha a nossa perda e luto com reverência e compaixão. Pois é na escuta das memórias que o luto ganha lugar e ganha direito a existir. Pois quem perdemos é parte integrante também da história da comunidade. Dar continuidade a esta história é\, pois\, garantir o direito à pertença. De quem fica e de quem parte. \nPeça de teatro a partir de uma ideia original de Mariana Abranches Pinto \nTexto: Ondjaki \nEncenação: Lígia Roque \nCenografia e figurinos: Ana Limpinho \nMúsica: António-Pedro \nInterpretação: Daniela Vieitas \nProdução: Compassio\, Daniela Vieitas \nDatas: 27 setembro 2026 (Sessão 1: 11h05; Sessão 2: 16h05) e 28 setembro 2026 (Sessão 3: 18h05; Sessão 4: 21h05)\nDuração: 1h15 \nSe quiser levar mais pessoas coloque nos comentários o número total de lugares. \nDonativo mínimo por pessoa: 10 euros. \nLocal: Centro Comunitário São Cirilo | R. do Barão de Forrester 968
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SUMMARY:Workshop: Respira Comigo
DESCRIPTION:No meio do ritmo acelerado da semana\, este workshop é um convite para parar\, respirar e voltar ao essencial.\n“Respira Comigo” é uma experiência prática e leve onde os participantes irão aprender técnicas simples de respiração que podem aplicar no dia a dia para:\n• Reduzir o stress e a ansiedade\n• Aumentar a energia e o foco\n• Preparar o corpo e a mente para um sono mais tranquilo\n• Criar momentos de pausa mesmo em dias mais agitados \nSem complicações nem teoria pesada — apenas ferramentas práticas\, fáceis de aplicar e que fazem a diferença.\nÉ ideal para quem sente o peso da correria diária e procura formas mais conscientes e eficazes de se equilibrar. \nFacilitadora:\n.Karla G. Cordero é facilitadora de Breathwork e dedica-se a ajudar pessoas a reconectarem-se com o seu corpo e a sua respiração como ferramentas práticas de bem-estar. Com uma abordagem simples\, leve e acessível\, guia experiências que combinam consciência corporal\, técnicas de respiração e regulação emocional — sempre com o objetivo de trazer mais equilíbrio ao dia a dia. Acredita que pequenas mudanças conscientes podem ter um grande impacto na forma como vivemos\, descansamos e lidamos com o stress. \nDia 30 de setembro\, das 18h30 às 20h.\nLocal: Escola Superior de Educação de Paula Frassineti
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SUMMARY:WS - Os 5 principais arrependimentos
DESCRIPTION:As pessoas que estão a morrer ensinam-nos a viver melhor. É sobre a oportunidade única deste legado partilhado por quem está diante da sua finitude\, que nos vamos debruçar neste workshop\, pois estamos sempre a tempo de sermos mais inteiros no nosso caminho\, até ao nosso último suspiro. \nFacilitadora: .Mariana Abranches Pinto: É presidente e diretora da Compassio e responsável nacional do Grupo ao 3º dia. Orienta retiros de silêncio e faz acompanhamento espiritual. Os seus campos de interesse são as comunidades compassivas\, os cuidados paliativos\, a medicina narrativa e a espiritualidade no mundo da saúde. \nData: 12 de outubro\, das 21h às 22h30. Online\, via zoom.
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SUMMARY:Grupo Casa - Online
DESCRIPTION:Tudo pode ser tirado de uma pessoa\, exceto uma coisa: a liberdade de escolher a sua atitude em qualquer circunstância da vida.\nVITOR FRANKL \nGrupo comunitário de partilha para integrar e encontrar sentido\, dirigido a pessoas que vivenciam um processo de luto. \nO processo de luto\, muitas vezes\, pede-nos para olharmos para o nosso lugar na vida e no mundo. Sendo também o mundo a nossa casa\, o Grupo Casa Luto é precisamente um convite a dar significado a esse lugar. Em rede\, ligamo-nos através da vivência que a perda traz a cada um de nós. É por isso\, não um grupo terapêutico\, mas sim um grupo comunitário. \nDurante 7 sessões\, a partir da rede\, tecemos o suporte e construímos a casa\, fonte de alimento e de outros recursos\, a nossa base e o nosso porto de abrigo. Percorremos cada divisão com o sentir desperto e o espaço de escuta atenta. A partilha é salvadora! \nDatas: 20 outubro a 1 de dezembro\, das 21h às 22h30\nONLINE\, via zoom \nDonativo: 130€ (Que o valor monetário não seja razão para não participar! Existem bolsas a atribuir para quem de momento não tem disponibilidade financeira\, São todos muito bem-vindos!) \nAtenção. o grupo só avançará quando atingir o número mínimo de inscritos. Nessa altura\, será contactado.
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SUMMARY:Workshop: A minha vida dava um livro
DESCRIPTION:A minha vida dava um livro – Da interioridade ao encontro do outro \nNeste workshop vamos ao mais fundo de nós\, procurar inspiração para escrever a história mais bonita do mundo: a nossa! Através dos cinco sentidos e da nossa memória agradecida\, vamos procurar a poesia escondida da nossa vida. Quanto melhor nos conhecermos\, mais livres estamos para acolher o outro e compreendê-lo melhor. \nFacilitadora: .Leonor Kendall Escritora de literatura infantil. \nDinamiza oficinas de escrita para pessoas com doença e pessoas em processo de luto. Orienta grupos de doentes\, cuidadores e pessoas em situação vulnerável. \nDia 21 de outubro\, das 18h30 às 20h. Local: Junta de Freguesia de Massarelos (Rua do Campo Alegre 244\, 4150-169 Porto)
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SUMMARY:Clube de leitura
DESCRIPTION:As intermitências da morte de José Saramago\, é o livro escolhido para a 19ª Edição do Clube de Leitura. \nA dinâmica de participação no Clube é a seguinte: \n* Inscrição obrigatória para cada edição; \n* Recomendamos a ler o livro destinado a cada edição\, mas não é obrigatório; \n* Os encontros terão duração de 1h30 dependendo de cada livro. \n«No dia seguinte ninguém morreu.»Assim começa este romance de José Saramago.\nColocada a hipótese\, o autor desenvolve-a em todas as suas consequências\, e o leitor é conduzido com mão de mestre numa ampla divagação sobre a vida\, a morte\, o amor\, e o sentido\, ou a falta dele\, da nossa existência. \nDia 26 de outubro de 2026\, pelas 18h30.Local: Escola Superior de Educação de Paula Frassinetti
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