Por comunidades mais compassivas. A Compassio é uma associação sem fins lucrativos, que trabalha nas áreas do cuidar, da doença, do envelhecimento, do isolamento social e da solidão, do morrer, da morte e do luto, tendo por base a compaixão e a beleza.
No meio do ritmo acelerado da semana, este workshop é um convite para parar, respirar e voltar ao essencial.
“Respira Comigo” é uma experiência prática e leve onde os participantes irão aprender técnicas simples de respiração que podem aplicar no dia a dia para:
* Reduzir o stress e a ansiedade
* Aumentar a energia e o foco
* Preparar o corpo e a mente para um sono mais tranquilo
* Criar momentos de pausa mesmo em dias mais agitados
Sem complicações nem teoria pesada — apenas ferramentas práticas, fáceis de aplicar e que fazem a diferença.
É ideal para quem sente o peso da correria diária e procura formas mais conscientes e eficazes de se equilibrar.
Facilitadora:
.Karla G. Cordero é facilitadora de Breathwork e dedica-se a ajudar pessoas a reconectarem-se com o seu corpo e a sua respiração como ferramentas práticas de bem-estar. Com uma abordagem simples, leve e acessível, guia experiências que combinam consciência corporal, técnicas de respiração e regulação emocional — sempre com o objetivo de trazer mais equilíbrio ao dia a dia. Acredita que pequenas mudanças conscientes podem ter um grande impacto na forma como vivemos, descansamos e lidamos com o stress.